Fit Friday | Beachbody

img_1602-2Mijn favoriete seizoen van het jaar is natuurlijk de zomer. Als het kan ben ik iedere dag op het strand te vinden, heerlijk relaxen in de zon met een ijskoud drankje. De zomer in met een beachbody? Dat wil denk ik iedereen wel, alleen moet je er wel aan werken. Een beachbody wordt dan ook in de wintermaanden gemaakt. Ik heb een aantal tips opgesteld zodat je deze zomer bikini klaar bent.

[Read more…]

Fit Friday: Wat is tegenwoordig nog gezond?

10934077_452363761587673_680525280936804395_n

Veel mensen zijn tegenwoordig helemaal ‘into’ het eten van gezonde dingen, zoals powerfoods en magere producten of koolhydraatarme diëten. Ook ik let op mijn voeding, maar hoe meer onderzoek ik doe naar gezond eten hoe meer negatieve stukken ik lees. Is er tegenwoordig nog wel iets gezond? behalve water? Vooral nu ik een kleintje heb, vind ik het belangrijk dat ze later goede voeding binnen krijgt.

[Read more…]

Fit Friday: update

fitmom

Fit Friday is weer terug!!! Al een tijdje heb ik geen artikelen meer gepost over het sporten, vanwege mijn zwangerschap en ik hier niet meer mee bezig was. Nu we 7 weken na mijn bevalling verder zijn, ben ik klaar om aan de slag te gaan om weer terug in vorm te komen. Iedere vrijdag zal ik artikelen posten over gezondheid, denk hierbij aan fitness oefeningen, gezonde recepten.

[Read more…]

Coconut Pancakes

cocos pancakeAangezien het morgen Pasen is, zijn deze kokospannenkoeken een goed idee om lekker als ontbijt klaar te maken. Deze pannenkoeken zijn ideaal voor mensen die geen melk producten mogen. En ze zijn net zo lekker als pannenkoeken die met koemelk zijn gemaakt, ik vind ze zelfs nog lekkerder!

[Read more…]

Fit Friday: Cardio

1

Het is weer lekker weekend ennnnn ook weer tijd voor een “Fit Fiday”. Met vandaag cardio… De zomer is in aantocht en daar moet het lichaam natuurlijk ook klaar voor zijn. Ik wil graag wat vet kwijtraken bij mijn buik en de beste oefening daarvoor is cardio.

[Read more…]