- Categorie: Health -

Fit Friday: Wat is tegenwoordig nog gezond?

"Health"
10934077_452363761587673_680525280936804395_n

Veel mensen zijn tegenwoordig helemaal 'into' het eten van gezonde dingen, zoals powerfoods en magere producten of koolhydraatarme diëten. Ook ik let op mijn voeding, maar hoe meer onderzoek ik doe naar gezond eten hoe meer negatieve stukken ik lees. Is er tegenwoordig nog wel iets gezond? behalve water? Vooral nu ik een kleintje heb, vind ik het belangrijk dat ze later goede voeding binnen krijgt. (meer…)

december 8, 2017

Fit Friday: update

"Health"
12376502_590958344394880_5064816637613672609_n-2

Fit Friday is weer terug!!! Al een tijdje heb ik geen artikelen meer gepost over het sporten, vanwege mijn zwangerschap en ik hier niet meer mee bezig was. Nu we 7 weken na mijn bevalling verder zijn, ben ik klaar om aan de slag te gaan om weer terug in vorm te komen. Iedere vrijdag zal ik artikelen posten over gezondheid, denk hierbij aan fitness oefeningen, gezonde recepten. (meer…)

november 24, 2017

Aloë Vera |Het perfecte beauty product

"Beauty, Health"
15267660_763438530480193_3999055849111652228_n

Aloë Vera is wat mij betreft echt een wonder middel! Naast dat je het kunt eten/drinken is het ook een goed verzorgingsproduct en geneesmiddel. Zelf gebruik ik Aloë Vera voor zowel zomers als in de winter. Mijn huid voelt in de winter namelijk wat stugger aan. (meer…)

december 2, 2016

Fit Friday | Buikspieren

"Health"
12745896_616575678499813_9041154134582632432_n

  Aangezien iedereen weer de sportschool in duikt, omdat het lekkere weer eraan komt, gaan we het vandaag hebben over buikspieren. Buikvet is denk ik wel een probleemzone bij veel mensen en ook één van de lastigste plekken om vet weg te krijgen. Met alleen buikspieroefeningen doen kom je er namelijk niet. (meer…)

april 15, 2016

Coconut Pancakes

"Health"
cocos pancake

Aangezien het morgen Pasen is, zijn deze kokospannenkoeken een goed idee om lekker als ontbijt klaar te maken. Deze pannenkoeken zijn ideaal voor mensen die geen melk producten mogen. En ze zijn net zo lekker als pannenkoeken die met koemelk zijn gemaakt, ik vind ze zelfs nog lekkerder! (meer…)

maart 26, 2016

Fit Friday | Beachbody

"Health"
New Image

    Mijn favoriete seizoen van het jaar is natuurlijk de zomer. Als het kan ben ik iedere dag op het strand te vinden, heerlijk relaxen in de zon met een ijskoud drankje. De zomer in met een beachbody? Dat wil denk ik iedereen wel, alleen moet je er wel aan werken. Ik heb een aantal tips opgesteld zodat je deze zomer bikini klaar ben. (meer…)

maart 23, 2016

Fit Friday: Cardio

"Health"
1

Het is weer lekker weekend ennnnn ook weer tijd voor een "Fit Fiday". Met vandaag cardio... De zomer is in aantocht en daar moet het lichaam natuurlijk ook klaar voor zijn. Ik wil graag wat vet kwijtraken bij mijn buik en de beste oefening daarvoor is cardio. (meer…)

maart 18, 2016

Fitness diary: Squats

"Health"
12249862_590948387729209_8404605228593017363_n

Al maanden probeer ik het te vermijden, maar nu moet ik er echt aan geloven...SQUATS! Ik keek altijd zo op tegen squats doen. Op internet zocht ik elke keer oefeningen die ik kon uitvoeren als vervanging voor squats. Mijn benen zijn nu precies zoals ik ze wil hebben, alleen mijn billen moeten ronder en voller worden. (meer…)

december 17, 2015